1.    Περιορίστε την άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά μεταξύ 12:00 π.μ. και 4 μ.μ.
2.    Μην παραλείπετε να ενυδατώνετε εντατικά τον οργανισμό σας, πίνοντας άφθονο νερό, χυμούς ή γρανίτες φρούτων.
3.    Προτιμήστε ελαφρά γεύματα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό όπως το αγγούρι, το μαρούλι, η ντομάτα, το καρπούζι και οι φράουλες.
4.    Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προσφέρετε έξτρα προστασία στο πρόσωπό σας και το κεφάλι σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα και το στυλ σας!
5.    Εφαρμόζετε το αντηλιακό σας 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, καθώς αυτός είναι ο απαιτούμενος χρόνος που χρειάζεται για να ξεκινήσει να δρα αποτελεσματικά στο δέρμα μας.
6.    Ανανεώνετε συχνά το αντηλιακό σας, ειδικά μετά από το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση αφού τα δραστικά συστατικά του αντηλιακού διαλύονται όταν εκτίθενται στον ήλιο.
7.    Φροντίστε να καλύπτετε ομοιόμορφα με το αντηλιακό ακόμα και τα δύσκολα σημεία, όπως αυτιά, μέτωπο, μύτη, πέλματα και πίσω από τα γόνατα.
8.    Μην αφήνετε ποτέ το σώμα και το πρόσωπο σας εκτεθειμένα στην υπεριώδη ακτινοβολία.